Xu Hướng 2/2024 # Bé Bú Sữa Mẹ Tăng Cân Quá Nhanh # Top 10 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Bé Bú Sữa Mẹ Tăng Cân Quá Nhanh được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Gdcn.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Có rất nhiều thắc mắc khác nhau của các mẹ mới sinh con gửi đến chúng tôi, nhất là vấn đề xoay quanh sữa non cho trẻ sơ sinh trong những ngày tháng đầu đời. Hôm nay chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi của các mẹ: – Vì sao trẻ sơ sinh bú mẹ “hoàn toàn” mà vẫn bị thừa cân, béo phì?

Vì sao cho trẻ bú mẹ hoàn toàn mà vẫn béo phì thừa cân?

Béo phì là một tình trạng nghiêm trọng có nguy cơ dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, một số bệnh ung thư và giảm tuổi thọ. Bú sữa công thức khi bé còn quá nhỏ có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh béo phì trong thời thơ ấu và tuổi trưởng thành.

Chắc các mẹ cũng còn nhớ trong 1 bài viết trước đây, chúng tôi có đề cập đến chức năng “lập trình đầu đời” (early-life programming) của sữa non?

Cơ thể loài người có cơ chế vận động giúp chống hấp thụ dư thừa, chống tiếp nhận tế bào bất thường, bắt đầu ngay từ lúc mới sinh và bị ảnh hưởng rất nhiều nếu những cữ bú đầu tiên của bé là sữa mẹ hay là sữa công thức.

Sữa non của mẹ có chức năng “lập trình” hữu hiệu, tạo cho hệ tiêu hoá của trẻ sơ sinh những thông số hấp thụ và trao đổi chất tối ưu. Cơ chế này giúp hạn chế tình trạng thừa cân trong giai đoạn sơ sinh và các giai đoạn tiếp theo trong đời.

Trẻ sơ sinh bú sữa công thức thì chỉ có một nửa mức bình thường của hocmon leptin trong máu so với ở những trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ, đặc biệt là sữa non. Leptin là hocmon giúp điều chỉnh mức độ hấp thụ và chuyển hóa năng lượng và chúng chỉ được tìm thấy trong sữa mẹ.

Việc bú mẹ cũng giúp tạo ra lượng insulin có ảnh hưởng lâu dài trên khả năng chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

Cả nước ối và sữa mẹ cũng giúp thai nhi và trẻ sơ sinh tiếp xúc với hương vị thức ăn, ảnh hưởng đến sở thích hương vị và lựa chọn thực phẩm ăn dặm của trẻ. Như vậy, việc tiếp xúc với thức ăn lành mạnh thông qua việc hấp thụ thức ăn của người mẹ trong thời kỳ mang thai và giai đoạn cho con bú giúp bé có thiên hướng chấp nhận các loại thực phẩm lành mạnh hơn, khi bắt đầu quá trình ăn dặm và sau khi cai sữa. Những tiếp xúc đầu tiên với hương vị đầu tiên rất quan trọng trong việc xác định sở thích về thực phẩm về sau trong đời.

Cơ sở khoa học này cũng sẽ giúp các mẹ lý giải tại sao có những bé được cho rằng bú mẹ 100% vẫn bị béo phì, nếu bé không được bú đầy đủ sữa non trong những ngày đầu. Bổ sung sớm sữa công thức khiến bé thiếu các hoocmon cần thiết cho lập trình đầu đời, bé dễ bị giãn dạ dày, và thừa đạm, khi bé “bị” bú những cử đầu là 30ml sữa công thức, thay vì được bú 5ml-7ml sữa non của mẹ.

Y tế và sức khoẻ cộng đồng

Sự phát triển rầm rộ của các loại sữa công thức trên thị thị trường và việc các mẹ sử dụng sữa bò thay vì sữa mẹ cho con bú cũng gây ra tình trạng béo phì thừa cân ở trẻ.

Báo cáo sức khoẻ y tế mới đây của Mỹ cho biết tỉ lệ các bệnh béo phì ở bé không được bú mẹ hoặc ở mẹ không cho con bú khá cao, là 13 tỷ USD mỗi năm.

Giải pháp trong trường hợp bé bú sữa mẹ mà vẫn béo phì

Các mẹ hãy tham khảo các bài viết khác của chúng tôi về sữa non, khớp ngậm đúng, tư thế cho bú tốt nhất để đảm bảo con bú sữa non ngay từ đầu, tránh tình trạng béo phì thừa cân ở trẻ để có một khởi đầu hoàn hảo, đảm bảo cho con sức khoẻ lâu dài!

Dinh dưỡng cho bé trong những năm tháng đầu đời là rất quan trọng, các bà mẹ cần biết cách cung cấp cho bé đủ dưỡng chất, làm sao để giảm thiểu các ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ sau này.

Uống Cafe Sữa Có Tốt Không? Tại Sao Không Nên Uống Cà Phê Sữa Quá Nhiều?

Những tác dụng tuyệt vời của cafe sữa đối với sức khỏe của người dùng

Cafe sữa là một loại cà phê được pha chế theo phương thức đặc biệt, gồm 2 thành phần chủ yếu là cafe và sữa với hương thơm rất đặc biệt. Có thể thấy không chỉ riêng việc uống cafe, chỉ cần ngửi mùi cafe sữa thôi cũng có thể ảnh hưởng tích cực lên tâm trạng của bạn. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra rất nhiều tác dụng của việc uống cafe sữa đối với sức khỏe của người dùng đó là:

– Cafe sữa giúp giảm stress, căng thẳng hiệu quả. – Cafe sữa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa tốt bởi nó chứa các chất chống oxy hóa. – Uống cafe sữa đúng cách giúp mang lại tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn, hạnh phúc hơn và tập trung hơn trong công việc, cuộc sống. – Ngoài ra, cafe sữa còn giúp suy giảm triệu chứng bệnh Parkinson

Tuy có những lợi ích về hương vị, độ béo nhưng cà phê sữa chứa nhiều đường. Vì thế, nếu bạn sử dụng quá nhiều mỗi ngày hoặc không đúng cách sẽ thực sự không tốt cho sức khỏe, dễ bị béo phì. Puriocafe khuyên bạn nên hạn chế uống cafe đá với sữa đặc, bạn có thể thử thưởng thức cafe cold brew – một loại cafe được rất nhiều người trên thế giới yêu thích và lựa chọn.

Một số lưu ý quan trọng khi uống cafe sữa

Cafe và đường luôn đi kèm với nhau, do đó, nếu bạn cho thêm đường vào cà phê thì nó sẽ không làm mất đi hàm lượng polyphenol nhưng có thể tăng năng lượng. Hơn nữa, đường tinh chế còn làm rối loạn lượng đường trong máu, do đó, khi pha cà phê sữa bạn không nên cho quá nhiều đường.

Nhiều người nghĩ rằng nước không có vai trò quan trọng trong việc tạo nên một cốc cafe sữa ngon, tuy nhiên loại nước mà bạn lựa chọn để pha có ảnh hưởng rất nhiều đến hương vị của cafe. Do đó, để có một ly cafe sữa ngon đặc biệt, bạn cần dùng nước lọc tinh khiết, nguyên chất, không màu mùi. Đây là một trong những yếu tố quan trọng trong cách cafe sữa ngon mà bạn nên ghi nhớ.

Trước khi pha cà phê, dụng cụ pha chế cần được vệ sinh sạch sẽ, luôn nhớ phải tráng kỹ phin bằng nước sôi để khử trùng đồng thời đảm bảo hương vị không bị ảnh hưởng. Hy vọng những thông tin mà Puriocafe chia sẻ ở trên sẽ giúp các bạn giải đáp được câu hỏi uống cà phê sữa có tốt cho sức khỏe của người dùng không? Chúng ta nên sử dụng cafe đúng cách với một lượng vừa đủ, khai thác triệt để tác dụng của cafe đối với sức khỏe, tinh thần của người sử dụng.

Được viết bởi PurioCoffee. Nguồn: Tổng hợp từ Internet

Sữa Similac Hmo Số 1 – Niềm Vui Cho Mẹ Thiếu Sữa

Cách đây hơn 15 năm, Abbott Hoa Kỳ đã nghiên cứu và sâng chế ra một loại sữa có thể nói là bước đột phá trong ngành công nghệ thực phẩm. Đó là sản xuất ra các đong sản phẩm sữa hmo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một trong số các sản phẩm đó là sữa similac hmo số 1.

Mẹ không còn buồn phiền vì đã có sữa similac hmo số 1

Nuôi con là một hành trình vô cùng hạnh phúc nhưng cũng lắm gian nan. Thực tế, sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nhưng, không phải ai cũng có đủ sữa và đủ điều kiện nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong những năm tháng đầu đời. Nếu một ngày mẹ ít sữa đi, hay mẹ phải tạm thời ngưng cho con tu ti, thì mẹ đừng lo lắng quá bởi đã có sữa similac hmo số 1 giúp mẹ nuôi bé một cách an toàn và hoàn hảo nhất.

Sữa similac hmo số 1 có chứa thành phần hmo- một dưỡng chất là ưu thế vượt trội của sữa mẹ. Các nhà nghiên cứu của Abbott Hoa Kỳ đã rất dày công để tìm hiểu và đưa vào sữa sim.. thành phần dinh dưỡng hmo, giúp cho các bé có một nguồn thực phẩm chất lượng tuyệt vời, tự tin cùng bé yêu phát triển toàn diện những tháng năm đầu đời.

Lý do và cách dùng để sữa similac hmo số 1 đạt chất lượng tốt nhất

Sở dĩ sữa similac hmo số 1 được hết thảy các bà mẹ tin tưởng lựa chọn bởi thành phần hmo trong sữa. Nói về tác dụng của hmo thì các công trình khoa học đã nói rất nhiều và kỹ lưỡng. Ở đây chie xin tóm tắt như sau. Thứ nhất, hmo tạo nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong ruột giúp đường ruột khoẻ mạnh. Thứ hai, các hmo tạo ra chất đường nguỵ trang để các hại khuẩn trong đường ruột bám vào đó, tránh làm tổn thương đường ruột gây hại. Thứ ba, các hmo trú ngụ trong máu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tựu chung lại, hmo trong sữa similac hmo mang đến cho bé hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và sức đề khánh tốt.

Để sữa similac hmo số 1 phát huy tối ưu công dụng của nó, trong quá trình sử dụng cần lưu ý: vệ sinh sạch sẽ khu vực pha sữa, tiệt trùng bình và dụng cụ pha sữa trước khi pha, đun sôi nước và để nguội ở nhiệt độ thích hợp nhằm đảm bảo vệ sinh. Pha sữa đúng tỷ lệ hướng dẫn để tránh tình trạng táo bón, tiêu chảy ở trẻ và vị sữa đảm bảo thơm ngậy giúp bé ăn ngon miệng. Tất cả những yếu tố đó tưởng chừng như đơn giản nhưng lại quyết định rất nhiều tới giá trị dinh dưỡng của sữa similac hmo số 1.

Ăn Đậu Phộng Có Béo Không? Ăn Bơ Lạc Thế Nào Để Không Bị Tăng Cân?

Nhiều người trong chúng ta xem đậu phộng như một món ăn vặt khoái khẩu. Trong lúc rảnh rỗi, thay vì lót dạ với bánh kẹo thì bạn lại thích nhâm nhi đậu phộng hơn. Nhưng ăn đậu phộng có béo không nhỉ? Hay ăn bơ lạc có béo không? Đây có phải món có thể ăn thỏa thích không?

Ăn đậu phộng có béo không? Nhâm nhi bao nhiêu lạc là đủ? Hàm lượng dinh dưỡng trong đậu phộng & bơ đậu phộng

Trước khi “kết tội” đậu phộng có gây tăng cân hay không, ta cần biết 100g đậu phộng chứa bao nhiêu calo, các chất dinh dưỡng chiếm hàm lượng như thế nào.

Trong 100g đậu phộng sống có chứa:

Nhìn chung, đậu phộng đem đến một lượng calo khá lớn, hàm lượng protein cao cùng chất béo có lợi.

Phân tích các thành phần dinh dưỡng của đậu phộng 1. Chất béo

Đậu phộng (lạc) chứa một lượng lớn chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn và đa, được tạo thành từ axit oleic và linoleic. Chất béo này có lợi cho sức khỏe và thường được sử dụng để làm dầu ăn.

2. Protein

Đậu phộng là một nguồn cung cấp protein khá tốt. 100g đậu phộng chứa bao nhiêu protein? Theo bảng thành phần ở trên là 25.8g. Protein chiếm 22-30% tổng lượng calo, rất cần thiết nếu bạn là người tập luyện cần xây dựng cơ bắp.

3. Carbs

Đậu phộng có tinh bột không? Thật ra là có, nhưng hàm lượng carbs trong đậu phộng ở mức thấp, chỉ chiếm 13-16% tổng trọng lượng. Chỉ số đường huyết (GI) cũng rất thấp. Thực phẩm có GI càng thấp càng ít gây hại cho sức khỏe và có thể sử dụng cho người bệnh tiểu đường.

4. Vitamin và khoáng chất

Đậu phộng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, bao gồm:

Biotin: Chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai.

Đồng: Một loại khoáng chất vi lượng, thường bị thiếu hụt trong các chế độ ăn kiêng.

Vitamin B3: Hay còn gọi là Niacin, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Vitamin B9: Hay còn gọi là folate hay axit folic, cần thiết cho thời kỳ mang thai.

Vitamin E: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Vitamin B1: Hay còn gọi là Thiamine, giúp các tế bào chuyển đổi carbs thành năng lượng, cần thiết cho chức năng của tim, cơ bắp và hệ thần kinh.

Photpho: Tham gia vào phát triển và duy trì các mô cơ thể.

Magie: Có tác dụng phòng chống bệnh tim.

5. Các hợp chất thực vật khác

Đậu phộng hay lạc mang đến nhiều hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa có giá trị như p-Coumaric acid, Resveratrol, Isoflavones, Phytic acid, Phytosterols…

ĐÁNH GIÁ CHUNG

Đậu phộng là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nên có mặt trong các bữa ăn của bạn và gia đình.

Ăn đậu phộng có bị tăng cân không?

Câu trả lời là CÒN TÙY. Bạn chỉ tăng cân một khi lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ đi mỗi ngày.

Tại sao ăn đậu phộng lại béo? Trong đậu phộng có một lượng lớn calo và chất béo – mối đe dọa đối với cân nặng. Tuy nhiên, nó có khiến bạn phát phì không còn tùy thuộc vào tổng lượng calo từ thức ăn khác trong ngày và mức độ hoạt động của bạn.

Mặt khác, loại thực phẩm này còn bổ sung nhiều protein, chất xơ cùng nhiều dưỡng chất khác, giúp bạn tăng cường cảm giác no và hạn chế ăn vặt hơn.

Có nghĩa là, đậu phộng không có lỗi, lỗi tại bạn sử dụng nó sai cách mà thôi. Còn nếu ăn một cách chừng mực, món ăn này còn giúp bạn giảm cân nữa cơ? Tin được không?

Vì sao ăn đậu phộng giúp giảm cân?

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Y Đại học Houston năm 2024 đã kết luận, các trẻ em ăn đậu phộng hoặc bơ đậu phộng ít nhất 1 lần 1 tuần, đã giảm cân nhiều hơn các trẻ khác sau 6 tháng. Vậy lý do nào mà đậu phộng lại giúp bạn giảm béo như thế?

1. Giúp bạn no lâu hơn

Đậu phộng là một nguồn dồi dào chất xơ và protein, có tác dụng khiến bạn thấy no lâu hơn, dễ dàng kiểm soát cơn đói, đặc biệt có ích cho những bạn đang trong quá trình ăn kiêng.

2. Duy trì năng lượng trong cơ thể

Chất xơ và protein sẽ ở lại trong cơ thể bạn đến 2.5 giờ đồng hồ. Trong khi đó, năng lượng từ các thức ăn giàu carbohydrate chỉ ở lại được khoảng nửa giờ mà thôi.

3. Tăng tỷ lệ trao đổi chất

Một nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng khả năng tiêu hao năng lượng của một người sẽ tăng lên 11% sau 19 tuần ăn đậu phộng thường xuyên. Điều này cũng có nghĩa là bạn nhanh chóng đốt đi được lượng calo dư thừa, giúp điều chỉnh cân nặng.

4. Đậu phộng chứa nhiều chất béo tốt

Chất béo không bão hòa đơn trong đậu phộng có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Đậu phộng cũng không hề chứa trans fat – loại chất béo xấu gây nhiều tác hại cho sức khỏe.

5. Ổn định lượng đường trong máu

Đậu phộng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, nghĩa là chúng được tiêu hóa chậm hơn và giải phóng đường dần dần vào trong máu. Do đó chúng cung cấp năng lượng trong thời gian dài và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Những lợi ích khác của lạc cho sức khỏe

Bên cạnh những ảnh hưởng đến cân nặng, đậu phộng còn mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.

1. Tốt cho tim mạch

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Trong đậu phộng có nhiều magie, niacin, đồng, axit oleic cùng nhiều chất chống oxy hóa cần thiết khác. Các nghiên cứu về sức khỏe đã khẳng định rằng ăn nhiều đậu phộng và các loại hạt khác có tác dụng phòng chống các bệnh tim mạch.

2. Ngăn ngừa sỏi mật

10-25% người trưởng thành tại Mỹ mắc bệnh sỏi mật. Các nghiên cứu đã được tiến hành và đi đến kết luận rằng tiêu thụ nhiều đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật ở cả nam và nữ giới. Đậu phộng có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu – nguyên nhân chính gây ra sỏi mật.

3. Phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm khác

Chất xơ dồi dào trong loại hạt này làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, ung thư đại trực tràng. Chất chống oxy hóa gọi là resveratrol giúp bảo vệ tim và não bộ, chống viêm và ức chế kết tập tiểu cầu.

Tác dụng phụ của đậu phộng

Tốt thì tốt thật nhưng một tin hơi buồn là đậu phộng không phù hợp với tất cả mọi người. Nhược điểm lớn nhất của nó là gây dị ứng. Đáng tiếc, đậu phộng lại là một trong những món ăn gây dị ứng phổ biến nhất. Khoảng 1% người Mỹ mắc chứng dị ứng đậu phộng.

Ăn nhiều đậu phộng có tốt không? Tốt, nếu bạn không bị dị ứng. Và tất nhiên là nhiều thôi đừng nhiều quá. Ăn quá nhiều đậu phộng có thể dẫn đến dư thừa calo và dẫn đến tăng cân, như phần trên chúng ta đã có nói đến, nhưng vẫn phải nhắc lại lần nữa cho bạn nhớ.

Cách ăn đậu phộng để giảm cân, không bị mập

Hãy xem đậu phộng như một món ăn nhẹ lành mạnh, thay cho bánh kẹo ngọt, trà sữa vốn nhiều đường phụ gia và calo. Một số cách chế biến bạn có thể tham khảo là:

Xay chung với các loại sinh tố, whey protein

Ăn kèm với bột yến mạch

Rắc lên chuối đông lạnh

Thêm vào các món ăn mặn như cà ri, gỏi…

1. Ăn đậu phộng rang muối có mập không?

Đây là loại đậu phộng rang được cho thêm đường, muối, ớt cùng 1 số loại gia vị khác. Thực phẩm càng nhiều các chất phụ gia càng không có lợi cho sức khỏe, bạn nên dùng hạn chế.

2. Ăn đậu phộng nước cốt dừa có béo không?

Nước cốt dừa vốn có lượng calo dồi dào. Tuy khi chế biến với đậu phộng thì lượng cốt dừa không nhiều, nhưng nếu bạn đang muốn giảm cân thì vẫn chỉ nên ăn đậu phộng luộc hoặc rang bình thường mà thôi.

3. Ăn bơ đậu phộng có béo không?

Ngoài hạt đậu phộng, có một sản phẩm với thành phần dinh dưỡng tương tự là bơ đậu phộng. 100g bơ đậu phộng có chứa 588 calo, hơi nhỉnh hơn hạt đậu phộng một chút thôi nên cũng không “đe dọa” nhiều đến cân nặng.

Bạn nên chọn mua những loại bơ nguyên chất, tránh thêm nhiều gia vị, hoặc có thể tự làm tại nhà. Công thức là bơ đậu phộng: 1 chén đậu phộng, muối và dầu oliu. Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau với tỷ lệ mà bạn thấy vừa miệng.

Bơ đậu phộng có thể được sử dụng để:

Bơ đậu phộng không gây béo và phù hợp với hầu hết các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn cần nhớ lượng calo mà nó cung cấp để không nạp quá mức cho phép mỗi ngày.

Như đã nói, việc ăn đậu phộng có tăng cân không còn phụ thuộc vào tổng lượng calo trong thức ăn mỗi ngày và mức độ hoạt động của bạn. Nếu đang muốn giữ cân hay giảm cân, hãy quan tâm đến những loại thực phẩm ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, đồng thời tạo thói quen tập luyện thể dục thể thao để giải phóng năng lượng dư thừa.

Uống Sữa Đậu Nành Quá Nhiều Có Tác Hại Gì? Những Điều Kiêng Kỵ Khi Uống Sữa Đậu Nành

Chúng ta đều biết sữa đậu nành có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống được loại sữa này. Đặc biệt là những người mắc ung thư vú, viêm dạ dày, bị gout… tuyệt đối không được uống sữa đậu nành.

2.1. Không được uống sữa đậu nành chưa đun sôi kỹ

Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kĩ sẽ gây buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài… thậm chí ngộ độc.

2.2. Không nên dùng đường đỏ pha với sữa đậu nành

Trong đường đỏ có chứa nhiều a-xít hữu cơ như axit lactic, axt acetic,… có tác dụng kết hợp các chất protit, canxi tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi các chất dinh dưỡng của sữa đậu nành, đồng thời ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.

2.3. Không uống sữa đậu nành mà không ăn kèm tinh bột

Nếu chỉ uống sữa đậu nành không thì các chất dinh dưỡng trong đậu nành khi vào cơ thể đều bị chuyển hóa thành nhiệt lượng mà tiêu thụ mất, do đó không còn tác dụng bổ nữa.

Vì vậy, khi uống sữa đậu nành nên ăn thêm một chút điểm tâm như: Bánh ngọt, bánh mì, bánh bao… hay các sản phẩm chế phẩm của tinh bột. Tinh bột có tác dụng làm cho dịch vị được tiết ra khiến các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành được tiêu hóa, hấp thu hoàn toàn.

2.4. Không uống sữa đậu nành cùng lúc với ăn trứng

Uống sữa đậu nành khi ăn trứng ốp la hoặc trứng luộc là thói quen ăn sáng của khá nhiều người. Sữa đậu nành giàu protein thực vật, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác, uống một mình thì có hiệu ứng bổ dưỡng cao, nhưng nếu uống cùng lúc với ăn trứng thì lại không tốt.

Trong sữa đậu nành có một chất đặc biệt gọi là trypsin, khi kết hợp với protein trong lòng trắng trứng sẽ dẫn đến làm giảm giá trị dinh dưỡng.

2.5. Tránh uống quá nhiều

Uống sữa đậu nành quá nhiều dễ gây ra khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không đựợc hấp thu hết, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa. Đối với người lớn, không nên uống quá 500ml/ngày.

2.6. Không chứa sữa trong phích

Để giữ ấm sữa, một số người lưu trữ sữa trong phích nước để giữ nhiệt tốt hơn. Nhưng họ vô tình không biết rằng nhiệt độ bên trong phích nước không phù hợp với điều kiện nhiệt độ thích hợp của sữa đậu nành. Vi khuẩn sinh sôi có thể làm cho sữa bị ôi sau khoảng 3-4 giờ.

2.7. Một số bệnh không nên uống sữa đậu nành

Không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành. Theo y học cổ truyền đậu nành có tính hàn, vì vậy những người thể chất kém, tinh thần mệt mỏi hay có triệu chứng của bệnh Gút nên tránh uống sữa đậu nành vì uống sẽ dẫn đến đầy bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài.

Ngoài ra, những người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều… cũng không nên uống vì dễ làm cho các triệu chứng trên nặng thêm.

2.8. Không uống cùng kháng sinh

Một số loại thuốc đặc biệt như thuốc kháng sinh chứa chất tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Do đó, tránh uống kháng sinh cùng lúc với sữa đậu nành. Nên uống cách nhau khoảng 1 giờ để đảm bảo không có phản ứng hóa học xảy ra.

2.9. Uống sữa đậu nành, nhớ đề phòng thiếu kẽm

Các chất ức chế saponin hormone và lectin trong sữa đậu nành gây cản trở quá trình hấp thu kẽm của cơ thể.

Do đó, những người thường xuyên sử dụng loại thức uống này cần lưu tâm đến việc bổ sung kẽm. Cùng với đó, những người đang trong tình trạng thiếu kẽm nên hạn chế uống sữa đậu nành.

Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành mặc dù có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, nhưng bạn nên cân nhắc sử dụng với lượng vừa phải để những lợi ích đó phát huy tối đa. Đặc biệt, với nam giới nên cẩn thận nếu dùng sữa đậu nành.

Nằm Mơ Thấy Em Bé Bú Là Điềm Gì, Đánh Đề Con Gì?

Trẻ em giống như là những thiên thần được ông trời ban tặng cho mỗi chúng ta, những sinh linh bé nhỏ ấy luôn mang đến tiếng cười, niềm vui, sự hạnh phúc cho mọi người xung quanh. Nên việc nằm mơ thấy trẻ em quả là một điều hết sức thú vị. Mơ thấy em bé mới sinh bú mẹ là điềm gì? Nên đánh đề con gì số mấy? Trong bài viết ngày hôm nay, các chuyên gia giải mộng lô đề sẽ giúp các bạn giải mã giấc mơ này một cách chính xác nhất.

Nằm mơ thấy em bé mới sinh bú là điềm gì?

Đây là giấc mơ thể hiện cho tình mẫu tử của bạn, có thể là tình thương của bạn đối với mẹ của mình hoặc của bạn đối với cọn mình. Nằm mơ thấy mình đang cho con bú thể hiện sự dịu dàng, che chở, bao bọc của người mẹ đối với con cái của mình, luôn muốn dành tất cả tình thương cũng như những sự tốt đẹp nhất, hạnh phúc nhất cho con.

Mơ thấy người khác đang cho em bé bú

Tượng trưng cho việc bạn đang rất mong muốn có một gia đình hạnh phúc, vui vẻ. Có thể gia đình bạn đang xảy ra một số chuyện không vui và điều này khiến cho bạn cảm thấy rất mệt mỏi, khó chịu và vô cùng buồn bã. Bạn nên suy nghĩ và xem xét lại tình trạng các mối quan hệ với mọi người trong gia đình và dành thời gian cho gia đình nhiều hơn.

Người kinh doanh nằm mơ thấy em bé bú mẹ

Bạn là một người kinh doanh, buôn bán mà nằm mơ thấy em bé đang bú sữa mẹ thì đây là một giấc mơ khá tốt thể hiện cho công việc làm ăn của bạn sẽ đạt được nhiều thành công và tiền tài trong thời gian tới.

Nằm mơ thấy em bé mới sinh bú mẹ đánh đề con gì?

Nằm mơ thấy em bé sơ sinh đang bú mẹ thì đánh đề ngay con số 60.

Nằm mơ thấy hàng xóm cạnh nhà đang cho con bú thì nên đánh ngay con số 51 và 93.

Nằm mơ thấy em bé đang bú mẹ vừa quấy khóc thì đánh ngay con số 09 và 90.

Nằm mơ thấy đàn ông đang cho em bé bú thì đánh đề con số 92 và 43.

Người kinh doanh nằm mơ thấy em bé sơ sinh đang bú mẹ thì nên đánh con 25 và 72.

Bài viết đã giải mã giấc mơ thấy em bé sơ sinh bú sữa mẹ, về những điềm báo trong tương lai và về con số may mắn trong đánh đề. Hi vọng nó hữu ích cho mọi người để có thể tìm ra con số may mắn trúng giải.

Cập nhật thông tin chi tiết về Bé Bú Sữa Mẹ Tăng Cân Quá Nhanh trên website Gdcn.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!