Trẻ Uống Nhiều Trà Có Tốt?

Sự phát triển chóng mặt của nền kinh tế Việt Nam và sự xuất hiện của nhiều thương hiệu thức ăn nhanh lẫn đồ uống ngoại đã dẫn đến một hệ lụy: tỷ lệ trẻ em bị béo phì ở Việt Nam vượt xa mức trung bình của thế giới. Trong khi đó trà càng ngày càng cho thấy được nhiều lợi ích sức khỏe, cho nên nhiều bậc cha mẹ cũng băn khoăn là có nên cho con mình uống trà?

Câu trả lời là có hoặc không. Điều này tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe của con bạn; và nhiều yếu tố khác như lượng trà, loại trà và cả chất lượng của trà nữa.

Sự thật là trà vẫn có tác dụng tốt lên trẻ em nhưng bạn cần phải biết cách sử dụng hợp lý. Nhà dinh dưỡng học nổi tiếng người Anh, Tiến Sĩ Carrie Ruxton đã chỉ ra trong báo cáo mới nhất của mình rằng một hàm lượng caffeine hợp lý lại có tác dụng rất tốt lên thể chất và sức khỏe ở trẻ em. Báo cáo bao gồm nhiều cuộc thử nghiệm và khảo sát cho thấy trẻ em làm bài kiểm tra tốt hơn sau khi được cho uống trà vì caffeine trong trà giúp trẻ tập trung tốt hơn, tăng trí nhớ và linh hoạt hơn. Bà cũng cho biết là không hề có tác hại xấu nếu cho trẻ dưới 6 tuổi uống tối đa 2 tách trà mỗi ngày và từ 2 đến 3 tách trà cho trẻ sau 6 tuổi.

Nếu bạn có thể cho con mình uống nước ngọt hàng ngày, tại sao lại không thay thế bằng trà? Vì đơn giản nước ngọt cũng có chứa hàm lượng caffeine như trà nhưng chẳng hề có tác dụng nào ngoài giải khát. Trong khi đó trà ngoài những lợi ích nêu ở trên, trà còn có nhiều tác dụng tốt lên sức khỏe của trẻ em như làm răng chắc khỏe (chống sâu răng), giảm cholesterol xấu và đường trong máu (giảm nguy cơ bệnh tim và béo phì) và thậm chí giúp ngừa được nhiều căn bệnh nghiêm trọng ở độ tuổi lớn hơn.

Một điểm khó khăn khi cho trẻ uống trà là trà thường có vị đắng và cho dù bạn có cho bao nhiêu đường vào đi chăng nữa thì vẫn không thay đổi được gì. Vị đắng có trong trà là do chất tannin được trà tiết ra, để tránh vị đắng thì khi pha trà bạn nên cho một chút xíu bột soda vào ấm trà hoặc tách trà vì bột soda có tác dụng giảm nồng độ tannin có trong trà. Ngoài ra bạn cũng có thể pha trà nhanh có nghĩa là ngâm trà chừng 1-2 phút là rót ra uống vì càng để lâu thì tannin tiết ra càng nhiều nên trà càng đắng.

Bạn cũng có thể lựa chọn một số loại trà ít có vị đắng ở Tâm Mộc Trà – cơ sở chuyên cung cấp trà ngon Thái Nguyên chính gốc. Hãy liên hệ: 0908 808 272 để sở hữu những gói trà ngon, sạch đảm bảo cho sức khỏe gia đình bạn.

Nguồn: sưu tầm

Trẻ Em Uống Trà Tốt Hay Xấu ?

Một số lợi ích sức khỏe của trà đối với trẻ em có thể bạn chưa biết.

Bạn biết rằng uống trà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người lớn, còn với trẻ nhỏ, thực phẩm này có mang lại hiệu quả tương tự?

Một sốlợi ích sức khỏe của trà đối với trẻ em có thể bạn chưa biết.

1. Giảm lo âu, căng thẳng

Các nhà nghiên cứu cho rằng đa số các bé đều mắc chứng lo âu, căng thẳng thường xuyên dù ở trong độ tuổi nhỏ. Nhất là khi trẻ phải đối mặt với áp lực lớn từ nhà trường do học hành, nghiên cứu, sự cạnh tranh giữa các bạn, lúc này, bạn có thể cho bé uống một tách trà ấm để làm dịu cảm xúc của bé. Trà có thể giúp bé thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng nhanh chóng.

2. Giảm đau bụng

Khi trẻ cảm thấy đau bụng, một chút trà ấm có thể làm dịu cơn đau khó chịu này. Nhất là các loại trà bạc hà hay trà hoa cúc có tác dụng điều trị đau bụng rất hiệu quả. Một số bác sĩ cũng tư vấn cho các bà mẹ đang cho con bú nên uống một tách trà hoa cúc nóng, các thành phần có lợi trong trà có thể hòa lẫn vào sữa mẹ và giúp bé yêu giảm cơn đau bụng.

3. Trị táo bón

Táo bón là tình trạng phổ biến của trẻ em, mặc dù táo bón không quá nguy hiểm nhưng lại khiến các bé rất mệt nhọc khi đại tiện, và nếu xảy ra trong thời gian dài, nguy cơ trẻ bị trĩ là hoàn toàn có thể. Do đó, khi vừa nhận thấy trẻ có dấu hiệu táo bón, bạn có thể giúp bé khắc phục bằng cách uống một lượng nhỏ trà mỗi ngày đồng thời uống thêm nhiều nước và các thực phẩm nhuận trường để ngăn chặn sớm.

4. Trị ho

Ho là triệu chứng thường gặp nhất ở trẻ em, các bác sĩ đều khẳng định, một đứa trẻ có thể ho tổng cộng đến 60 ngày trong năm. Đây cũng là triệu chứng khiến các bậc cha mẹ lo lắng, nhất là trong mùa lạnh khi các bệnh về đường hô hấp ở trẻ ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, ho lại là phản ứng có lợi giúp trẻ tống xuất đàm nhớt và vi khuẩn ra ngoài nên bạn không cần phải tìm cách cắt cơn ho của bé ngay mà chỉ cần làm giảm triệu chứng để trẻ dễ chịu hơn. Khi trẻ bị ho và đau họng, bạn có thể cho trẻ uống trà bạc hà làm giảm cơn ho, chất methanol trong bạc hà có tác dụng chữa ho dai dẳng và giúp bé có được giấc ngủ sâu.

5. Hạ sốt

Khi trẻ bị sốt cao, bé có thể uống một tách trà nóng để khắc phục cơn ớn lạnh và giúp cơ thể tiết mồ hôi nhanh chóng làm giảm cảm giác khó chịu khi sốt. Một số loại trà hữu dụng khi trẻ bị sốt bao gồm trà bạc hà, cam thảo, trà chanh và trà hoa cúc, bạn có thể pha trà nóng cho bé uống chứ không cần âm ấm như lúc bình thường.

6. Trị chứng buồn nôn

Trẻ em bị buồn nôn hoặc nôn kéo dài có thể do nhiễm trùng ở đường tiêu hóa và loại trà tốt nhất để giúp trẻ điều trị buồn nôn chính là trà gừng. Hãy cho bé uống ½ tách trà gừng ba lần trong ngày để điều trị chứng buồn nôn nhanh chóng. Bên cạnh đó, khi nôn ói, trẻ cũng gặp phải tình trạng mất nước nghiêm trọng có khiến sức khỏe suy yếu, bạn cần cho trẻ uống thêm nước để bù đắp lượng nước đã mất.

Cùng Danh Mục: Nội Dung Khác

Uống Trà Nhiều Có Tốt Không? 4 Tác Hại Nên Biết

Uống trà nhiều có tốt không? Câu trả lời nằm ở lượng trà bạn uống hàng ngày. Nếu bạn uống trà ở mức độ hợp lý thì rất tốt. Vì trà là loại thức uống có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều trà trong một ngày thì lợi bất cập hại. Không những sức khoẻ của bạn không được cải thiện. Mà bạn cũng sẽ gặp một số vấn đề về sức khoẻ.

Lưu ý là những tác dụng không mong muốn sau đều là những trường hợp uống một số lượng trà rất lớn trong một khoảng thời gian dài. Nếu bạn uống trà điều độ với số lượng 4-5 tách trà. Hay 2-3 ấm trà hàng ngày thì không có vấn đề gì cả.

Cơ thể bị mất nước

Nhiều người lầm tưởng là uống nhiều trà thì cơ thể sẽ được cấp nhiều nước. Thế nhưng có một số trường hợp trà có tác dụng ngược lại. Trong trà có chứa rất nhiều caffeine. Mà caffeine lại là thành phần giúp lợi tiểu. Thế nên khi uống quá nhiều trà thì chúng ta lại càng thải ra nhiều nước. Lúc này cơ thể rất dễ bị mất nước.

Thế nên bạn không nên hấp thụ lượng nước mà cơ thể cần trong ngày chủ yếu bằng việc uống trà. Mà bạn cần hấp thu nước qua những loại thực phẩm khác nữa. Chẳng hạn như uống nước lọc, trái cây hay canh rau củ nữa.

Giảm khả năng hấp thụ một số chất khoáng

Việc uống quá nhiều trà có thể làm giảm khả năng hấp thụ một số chất khoáng cần thiết. Trong trà có chứa nhiều tannin. Đây là thành phần giúp bảo vệ cơ thể bằng cách giúp ruột hạn chế hấp thụ một số hợp chất không tốt. Tuy nhiên, tannin lại quá ‘mạnh tay’ khi hạn chế luôn viêc hấp thụ một số hợp chất tốt như kẽm, sắt và cả canxi nữa.

Để hạn chế viêc hấp thụ những chất khoáng tốt. Thì bạn nên uống trà ít nhất là 30 phút sau khi ăn.

Gây nghiện trà

Nghiện trà có thể được xem là một thói quen tốt. Vì thói quen uống trà thường xuyên góp phần cải thiện sức khoẻ cho chúng ta. Tuy nhiên, một số người khi thiếu trà thì lại không thể làm việc hay học tập hiệu quả được. Việc này có thể dẫn đến việc quá lệ thuộc vào việc uống trà.

Khi lệ thuộc thì chúng ta sẽ uống nhiều trà hơn mức cần thiết. Và kết quả là những tác hại không mong muốn sẽ xuất hiện. Việc bạn cần làm là hạn chế lượng trà bạn hấp thụ trong ngày. Việc cắt ‘cơn nghiện’ này có thể bao gồm thay trà bằng trà thảo mộc hay nước sôi.

Lo lắng và mất ngủ

Uống trà bị mất ngủ là hiện tượng thường thấy ở rất nhiều người. Caffeine trong trà giúp tăng tập trung và tỉnh táo. Nhưng quá nhiều caffeine có thể gây nên các hiện tượng như lo lắng, bồn chồn, và mất ngủ nữa.

Mọi loại thực phẩm dù tốt đến đâu nhưng khi bạn hấp thụ quá nhiều một lúc thì cũng sẽ mang đến hại nhiều hơn lợi. Và trà cũng vậy. Thế nên nếu bạn là người rất thích uống trà thì cũng hãy nên biết tiết chế đam mê của mình. Hãy chỉ uống một lượng vừa đủ và điều độ trong ngày mà thôi.

Cơ địa mỗi người khác nhau nên có người uống được nhiều trà có người không. Chỉ cần bạn làm theo một số lời khuyên sau thì sẽ tránh được những triệu chứng không mong muốn trên.

Uống lượng trà vừa phải: hầu hết những triệu chứng không mong muốn của việc uống trà đến từ caffeine. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là bạn nên hấp thụ khoảng 200mg trở xuống. Tức là khoảng 15g trà mỗi ngày. Tương đương với 4 tách trà mỗi ngày trở xuống.

Uống trà vào buổi sáng: Trong trà có chứa một thành phần gọi là L-theanine. Thành phần này giúp chúng ta giảm stress và thư giãn. Khi kết hợp với caffeine thì bạn sẽ tập trung và tỉnh táo lâu hơn sau khi uống trà khi so với cà phê. Tuy nhiên tác dụng kéo dài này sẽ không tốt khi bạn uống trà vào buổi chiều. Vì có thể bạn sẽ tỉnh táo khi về đêm và có thể gây mất ngủ. Chính vì vậy bạn nên uống trà vào buổi sáng.

Không uống trà lúc bụng đói: Trà có khả năng làm giảm huyết áp nhẹ. Thế nên bạn không nên uống trà vào lúc bụng đói nếu bạn có huyết áp thấp. Có thể kết hợp trà với chất làm ngọt như đường hay mật ong để tránh viêc trà hạ huyết áp.

Uống trà cách bữa ăn ít nhất 30 phút: Uống trà gần với bữa ăn chính có thể làm giảm hấp thu một số thành phần chất khoáng và kim loại. Thế nên bạn cần đợi ít nhất là 30 phút sau khi ăn rồi mới uống trà.

Uống Nước Nhiều Đi Tiểu Nhiều Tốt Hay Xấu

Thông thường, mỗi người sẽ uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, vì thế lượng nước tiểu thải ra sẽ khoảng từ 1,2 – 1,7 lít.

Tiểu nhiều lần là tình trạng số lượng nước tiểu thải ra mỗi ngày nhiều hơn số lượng nước được nạp vào trong cơ thể. Thường nhiều hơn 2 lít mặc dù chế độ ăn uống, nghỉ ngơi vẫn bình thường và không sử dụng thêm bất kỳ loại thuốc lợi tiểu hay thục phẩm chức năng nào.

Không những thế, tiểu nhiều lần còn là hiện tượng số lần đi tiểu trong 1 ngày nhiều, không kể là ban ngày hay ban đêm. Bạn lúc nào cũng trong tình trạng buồn tiểu hay cảm thấy tiểu không hết.

Giải đáp thắc mắc uống nước nhiều đi tiểu nhiều tốt hay xấu, các bác sĩ phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi cho biết: Việc tiểu nhiều do uống nhiều nước là tốt đối với cơ thể. Khi uống nhiều nước đi vệ sinh nhiều sẽ giúp:

Đào thải hết các chất thừa, cặn sạn trong thận ra khỏi cơ thể.

Giúp cơ thể luôn giữ được một lượng nước đầy đủ để đáp ứng các hoạt động hàng ngày.

Phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm về thận như: suy thận, thận hư, thận yếu,…

Hấp thụ vào các tế bào da giúp tăng tính đàn hồi và độ ẩm cho da.

Tăng cường chuyển hóa thức ăn ở trong cơ thể cùng như giúp ngăn chặn tình trạng táo bón.

Duy trì các tế bào được sạch sẽ, đồng thời chống lại một số bệnh ung thư nguy hiểm.

Thường một người đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày thì được xem là bình thường và tiểu nhiều. Các chuyên gia cho biết, sô lượng nước tiểu của một người bình thường trong một ngày đó là:

Với nam giới: Từ 1,2 – 1,7 lít nước tiểu/ ngày.

Với nữ giới: Từ 1,1 – 1,5 lít nước/ ngày.

Vì thế, một người bình thường sẽ đi tiểu khoảng từ 7 – 8 lần/ ngày (trong đó 7 lần vào ban ngày và 1 lần ban đêm). Nếu số lượng nước tiểu vượt quá 2 lít/ ngày và số lần đi tiểu trên 8 lần mặc dù không uống nhiều nước thì đó được xem là tiểu nhiều lần.

Đi tiểu nhiều lần trong ngày, nhất là vào ban đêm là điều không tốt. Hiện tượng đi tiểu nhiều có thể do các nguyên nhân xấu hay do bạn đang mắc phải bệnh lý về thận, như:

Nguyên nhân khách quan

Do bạn uống nhiều nước, uống sữa và uống bia rượu, ăn các lại thực phẩm chứa nhiều nước hay sử dụng thuốc lợi tiểu.

Mắc bệnh lý về thận

Khi thận gặp vấn đề, tự khắc tình trạng tiểu tiện cũng sẽ bị ảnh hưởng. Tiểu nhiều hay tiểu rắt, tiểu buốt có thể xảy ra do viêm bàng quang, viêm thận, thận hư,…

Nhìn chung, lượng nước tiểu đi nhiều hay ít còn phụ thuộc vào lượng nước mà bạn cung cấp cho cơ thể, tổng lượng xuất ra sẽ gần bằng tổng lượng nhập vào.

Nước nhập vào cơ thể gồm nước uống hàng ngày, nước giải khát, thực phẩm,…Nước xuất ra có thể là mồ hôi, nước bọt, nước tiểu, nước mắt hay là nước trong phân nhưng chủ yếu nước tiểu là nhiều nhất.

Để đánh giá một cách chính xác nhất, tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ, thực hiện xét nghiệm và kiểm tra để được tư vấn và hỗ trợ điều trị phù hợp, hiệu quả. Đặc biệt, bạn cần thăm khám ngay nếu tiểu nhiều kèm biểu hiện tiểu rắt, tiểu buốt, tiểu rát, nước tiểu đục màu, cơ thể mệt mỏi, sốt, buồn nôn,…

Mặc dù, nước đóng vai trò rất quan trọng và cần thiết. Nhưng, việc uống quá nhiều nước có thể khiến cơ thể bị quá tải, thậm chí gây hại cho cơ thể. Hơn nữa, một số trường hợp cần cân nhắc thật kỹ tới lượng nước được cung cấp vào cơ thể như: người bị cao huyết áp, tim mạch, thận,…

Ngoài ra, việc lựa chọn một số loại nước uống không phù hợp, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới cơ thể như: đồ uống có ga làm hại men răng, ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, đồ uống chứa chất kích thích có thể gây mất ngủ,…

Ngay cả khi sức khỏe của bạn bình thường thì việc uống nước cũng sẽ khiến cơ thể phải đào thải nhiều, có thể gây ra tình trạng gián đoạn, thậm chí ảnh hưởng tới chất lượng sống, hiệu quả công việc, học tập, gây mất ngủ vì thường xuyên phải thức giấc khi đi tiểu tiện.

Theo nghiên cứu, thường sau khi uống xong 1 cốc nước trong vòng 15 phút thì tỷ lệ nam giới đi vệ sinh là 7,08%, nữ là 5,51%. Và trong 30 phút là nam 22,49%, nữ là 11,76%. 1 tiếng là nam 19,74% và nữ là 9,64%.

Thời gian mà nước lưu lại ở cơ thể mỗi người phần lớn phụ thuộc vào những yếu tố như: mức độ ăn mặn, nhạt, nhiều hay ít. Ngoài ra, nhiệt độ môi trường nóng, lạnh cũng ảnh hưởng tới việc đi tiểu.

Các trường hợp nam giới tiểu nhiều, tiểu lâu, nhỏ giọt, tiểu khó hay tiểu nhiều về đêm khi đã có tuổi thì nguy cơ cao là do bệnh tuyến tiền liệt.

Qua đây mong rằng bạn đã trả lời được uống nước nhiều đi tiểu nhiều tốt hay xấu. Mọi băn khoăn cần các chuyên gia y tế đầu ngành giải đáp, bạn hãy đặt câu hỏi TẠI ĐÂY.

Uống Bia Đi Tiểu Nhiều Tốt Hay Xấu?

Đi tiểu nhiều khi uống bia là tình trạng tưởng như rất bình thường, nhưng việc đi tiểu nhiều thường xuyên thì lại là cảnh báo hàng loạt vấn đề về sức khỏe như viêm tuyến tụy, xơ gan, sỏi thận…

Tại sao bị đi tiểu nhiều khi uống bia?

Bia là loại đồ uống được ưa chuộng trên thế giới, nhất là vào mùa hè và nam giới chính là 1 “fan cuồng” của loại nước giải khát này. Tuy rất thích loại đồ uống này nhưng nhiều người lại ái ngại về việc phải đi tiểu nhiều khi uống bia.

Vậy tại sao khi cánh mày râu uống bia số lần đi tiểu lại tăng lên?

Sở dĩ bạn bị đi tiểu nhiều sau khi uống bia là do cơ chế đào thải của cơ thể, trong đó cơ quan đảm nhận vai trò cân bằng lượng nước cho cơ thể chính là thận.

Khi các bạn uống bia, lượng nước nạp vào cơ thể lớn nên thận sẽ hoạt động liên tục để đào thải lượng nước thừa ra ngoài cơ thể.

Trong bia còn có chứa chất lợi tiểu nên càng uống nhiều bia thì tần suất đi tiểu càng tăng.

Ngoài uống bia thì các bệnh lý như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, u xơ tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang… cũng sẽ gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều.

Tuy nhiên, nếu tiểu nhiều do bệnh lý thì các bạn sẽ thấy có các triệu chứng bất thường khác kèm theo như tiểu rắt, tiểu buốt, nước tiểu có màu đục…

Làm thế nào để không bị đi tiểu nhiều sau khi uống bia?

Không còn cách nào khác đó là các bạn cần hạn chế tối đa lượng bia nạp vào cơ thể.

Việc hạn chế uống bia là điều hết sức cần thiết bởi chứng đi tiểu nhiều khi uống bia không chỉ gây phiền toái đến đời sống sinh hoạt, rối loạn giấc ngủ mà còn khiến tinh thần mệt mỏi sau khi uống bia.

Uống nhiều chất chứa cồn như bia rượu: Ngoài việc tăng số lần đi tiểu, còn có nguy cơ cao bị viêm tụy cấp tính, xơ gan, đường trong máu thấp, sỏi thận…

Không uống dồn dập trong 1 thời điểm, không uống nhiều nước vào buổi tối: Nhiều người không biết uống bia đi tiểu nhiều tốt hay xấu nên đã tùy tiện uống loại nước này với số lượng lớn.

Hãy giữ vệ sinh bộ phận sinh dục, không nhịn tiểu tiện.

Thay vì uống nhiều bia, hãy cung cấp đủ 8 – 10 cốc nước mỗi ngày, tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi.

Nếu bạn còn băn khoăn về việc “uống bia đi tiểu nhiều tốt hay xấu”, hãy nhấp chuột vào khung tư vấn bên dưới để trao đổi trực tiếp với phòng khám nam khoa.

Lưu ý: Nếu bạn không uống bia, không uống nhiều nước mà vẫn bị đi tiểu nhiều, đặc biệt là bị tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu khó, nước tiểu đục… thì nên nhanh chóng đi kiêm tra bởi tình trạng này chính là dấu hiệu bị mắc bệnh nam khoa.

Để KHÔNG MẤT CHI PHÍ cước điện thoại trong thời gian tư vấn:

Bạn nên để TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào KHUNG CHAT, các bác sĩ sẽ gọi điện trực tiếp và TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.

Cách nhanh nhất là bạn trao đổi trực tiếp với bác sĩ qua KHUNG CHAT ngay bên dưới để nhận TƯ VẤN MIỄN PHÍ NGAY BÂY GIỜ.